納豆の食べ方

 

こんにちはサスケです。

 

 

 

 

 

朝夕は、少しだけすごしやすくなったように感じますが

まだまだ暑い日が続いてますので、

食がなかなか進まなく夏バテになったりしてませんでしょうか？

 

 

 

ワシは、相変わらずお肉食べながらせっせと頑張っております。

 

 

もちろん毎日お肉ばかり食べるということではありません。

実はワシの元気食材の一つに納豆があります。

 

 

 

 

もちろん

納豆といえば納豆ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだ納豆ごはんかと思う人もいると思いますが、

納豆ごはんは、外せません。

 

けど、

納豆の食べ方としてこの季節おすすめしたいベスト3を今日はご紹介しちゃいます。

 

第3位　爆弾納豆

 

 

 

 

 

材料　納豆・豆腐・キムチ・めかぶ

 

 

 

 

 

作り方　食材全てを混ぜ混ぜして、その後スプンでいただく

備考　味もおいしくダイエットには最適です。

しらすを追加してもカルシウムアップでＧＯＯＤ！

 

 

 

第2位　納豆そば

 

 

 

 

 

材料　かけそば　納豆　山芋　　卵

作り方　かけそばに納豆と山芋をかけていただく

備考　このネバネバは夏バテ防止に最高です。

 

 

 

第1位　納豆サラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料　サラダ（何サラダでもＯＫ。ただしドレッシングは和風で）、納豆

作り方　サラダを作って、その上に納豆をかけて混ぜるだけ

備考　試してみてください。シャキシャキのレタスに絡む納豆が絶妙です。

 

基本混ぜるのみなので、手間はたいしてかかりません。

 

 

家族で納豆嫌いな人がいる場合、普通に嫌がられることがありますので、

自分の取り皿に乗せた分でチャレンジしてみてもよいかも！？