納豆の食べ方
納豆の食べ方
こんにちはサスケです。
朝夕は、少しだけすごしやすくなったように感じますが
まだまだ暑い日が続いてますので、
食がなかなか進まなく夏バテになったりしてませんでしょうか?
ワシは、相変わらずお肉食べながらせっせと頑張っております。
もちろん毎日お肉ばかり食べるということではありません。
実はワシの元気食材の一つに納豆があります。
もちろん
納豆といえば納豆ごはん
なんだ納豆ごはんかと思う人もいると思いますが、
納豆ごはんは、外せません。
けど、
納豆の食べ方としてこの季節おすすめしたいベスト3を今日はご紹介しちゃいます。
第3位 爆弾納豆
材料 納豆・豆腐・キムチ・めかぶ
作り方 食材全てを混ぜ混ぜして、その後スプンでいただく
備考 味もおいしくダイエットには最適です。
しらすを追加してもカルシウムアップでGOOD!
第2位 納豆そば
材料 かけそば 納豆 山芋 卵
作り方 かけそばに納豆と山芋をかけていただく
備考 このネバネバは夏バテ防止に最高です。
第1位 納豆サラダ
材料 サラダ(何サラダでもOK。ただしドレッシングは和風で)、納豆
作り方 サラダを作って、その上に納豆をかけて混ぜるだけ
備考 試してみてください。シャキシャキのレタスに絡む納豆が絶妙です。
基本混ぜるのみなので、手間はたいしてかかりません。
家族で納豆嫌いな人がいる場合、普通に嫌がられることがありますので、
自分の取り皿に乗せた分でチャレンジしてみてもよいかも!?
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