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さすけの夏ダイエット編

こんにちはサスケです

 

 

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九州では蝉も鳴き出し、

あ~またこの季節がやってきたかと

夏大好きわしとしたら

何だか気持ちが明るくなってきている今日この頃

 

 

しか~し!!!

 

冬の寒さを乗り切るために着てきたコートや毛布は

クリーニングに出せても、

この身体についたお肉君たちはそう簡単に

クリーニングできそうにないのです。

 

 

ま~そもそもお肉ばかり食べているわけですから、

 

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太るといえば太るんですが。。。

 

 

世はまさにストレス社会ということもあり、

わしについたお肉はこの1年で6キロ!

 

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もともと小柄なわしが6キロってどんだけ太ってんだ!!!

って思われるかも知れませんが、

きっとそろそろ私が普通の犬じゃないことくらい、

 

 

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大人の皆さんなら

おわかり頂けるかと思いますので、細かな設定は無視して・・・。

 

 

 

本格始動したのが5月下旬

ちょうど1か月ほどたって、3キロ減です!!!

 

えっ?どうやって痩せたかですか?

 

それはこの商品↓↓↓・・なんて落ちはございません。

 

今のところ大事にしていることは3つです!

 

 

  • 毎日10分程度の筋トレを行う

筋肉をつけると、どうも痩せやすいとのこと

たくさん走るより結果効率的に痩せられるようです。

スクワット 体幹トレーニング・腕立てのようなポーズ

(専門家じゃないので、私はそう思ってやってますレベルです)

 

 

 

 

 

正しいフルスクワット

 

 

 

 

  • とにかく歩く

1日2~3キロ意識して歩く時間を増やすこと

その一歩が○グラムになるかもと思って。

 

 

 

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  • 炭水化物を夜とらない(もしくは減らしよくかむ)

食べなくてよいときは炭水化物以外を食べる。

前に乗せたお肉の話も、実はステーキのみ2枚食べて

ごはんは0でした。

夜のみ抜くだけで、私には効果があるようです。

 

7月末までにあと3キロ!

 

がんばりますっ

 

 

 

『しっかり食べて、しっかり動けばダイエットになるわ!!!』

 

どこからか、何かしら、聞き覚えのある声・・・・・・・

 

うっ! えっ!! ん~~~社長だ!!!

 

 

 

私のダイエットのために、ハイネさんご用命もお待ちしてます!

 

 

 

 

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フラウハイネでは、

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